用胡萝卜提升你的维生素C：创意美食让你轻松摄入高含量维C

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在疫情期间，很多人不得不在家上班或学习，对于照顾年迈的母亲可能会有些困难。可以通过安排好母亲的日常生活，给予她关爱和陪伴，同时也可以寻求社区或亲友的帮助，共同照顾母亲的生活。

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胡萝卜是一种富含维生素C的蔬菜，经常食用可以帮助补充身体所需的维生素C，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。可以通过吃生吃或煮熟的方式来摄入足够的维生素C。

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