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腰部下沉，是指腰部向下沉降的动作。在健身训练中，这个动作可以有效地锻炼腰部肌肉，增强腰部的稳定性和力量。与腰部下沉类似的动作还有腰部弯曲、腰部旋转等，它们都可以帮助改善腰部的灵活性和力量。

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夜色玫瑰和无人区玫瑰都是珍贵的花卉品种，但夜色玫瑰因其独特的颜色和花型而更受欢迎。相比之下，夜色玫瑰的价格要比无人区玫瑰贵上许多，因为它的稀有性和美丽性使得市场需求较大。