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凯格尔运动正确做法

凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以帮助预防尿失禁等问题。正确的做法是先找到盆底肌肉，然后缓慢收缩这些肌肉，保持几秒钟，然后慢慢放松。重复这个动作10-15次，每天进行3次。注意不要用腹部或臀部肌肉来替代盆底肌肉的收缩。

拷贝漫画

拷贝漫画是一种提高绘画技巧的方法，通过模仿已有的漫画作品来锻炼自己的绘画能力。可以选择自己喜欢的漫画作品，然后尝试用相似的风格和技巧来绘制类似的图案。这样可以帮助提高对线条、色彩和构图的理解，对于想要学习漫画绘画的人来说是一个不错的练习方法。

考试不好就要当学校的坐便器

这句话是一种错误的教育观念，考试成绩不好并不意味着一个人就没有价值。每个人都有自己的特长和擅长的领域，学校的教育只是其中的一部分。重要的是要给学生们树立正确的人生观和价值观，鼓励他们在自己擅长的领域努力，而不是给他们施加不必要的压力和负面情绪。

看上面一边亲下一边面膜是什么材质

这句话可能是一种网络流行语，意思是在进行面膜护理的同时还在看手机上的内容。面膜的材质通常有纸质、胶质、水洗等不同种类，选择适合自己肌肤类型的面膜材质进行护理是比较重要的。同时，使用手机时要注意眼睛的休息和护理，不要长时间盯着屏幕。

看B站二十四小时直播间1070

B站是中国的一个知名的视频分享网站，有很多优质的内容和直播间。如果想要观看B站的24小时直播间，可以在B站的搜索栏中输入“24小时直播间1070”，即可找到相关的直播内容。这些直播间可能包括游戏、生活、美食等各种主题，可以根据自己的兴趣选择合适的直播间进行观看。